匹茨堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表PSQI

匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)(Pittsburgh sleep quality index, PSQI)是美國(guó)匹茲堡大學(xué)精神科醫(yī)生Buysse博士等人于1989年編制的。該量表適用于睡眠障礙患者睡眠質(zhì)量,同時(shí)也適用于一般人睡眠質(zhì)量的評(píng)估。

1. 您的姓名:
2. 您的實(shí)驗(yàn)編號(hào)
3. 日期(幾月幾日)
4. 您的年齡:
5. 通常您上床睡覺的時(shí)間是: 晚上:______點(diǎn)
6. 從上床(放下手機(jī),準(zhǔn)備睡覺)到入睡通常需要多少分鐘?
7. 您通常早上起床的時(shí)間是:______點(diǎn)
8. 每天晚上實(shí)際睡眠多長(zhǎng)時(shí)間(睡著了的時(shí)間)
您是否存在以下睡眠問(wèn)題
9. 上床后半小時(shí)內(nèi)不能入睡
10. 夜間易醒或早醒
11. 有無(wú)夜間去廁所(大、小便)
12. 感覺呼吸不暢或憋氣
13. 咳嗽或打鼾
14. 感到無(wú)故冷
15. 感到無(wú)故熱
16. 近一個(gè)月你是否精力不足?做事力不從心?
17. 做惡夢(mèng)
18. 夜間疼痛不適
19. 有無(wú)其他影響睡眠的事情(如病痛,和環(huán)境,他人影響)
20. 總的來(lái)說(shuō),你認(rèn)為你的睡眠質(zhì)量
21. 近一個(gè)月,你用藥物催眠的情況?
22. 近一個(gè)月,你常感到困倦嗎?
23. 近一個(gè)月,你常感到精力不足嗎?
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