匹茨堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表PSQI

匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)（Pittsburgh sleep quality index, PSQI）是美國(guó)匹茲堡大學(xué)精神科醫(yī)生Buysse博士等人于1989年編制的。該量表適用于睡眠障礙患者睡眠質(zhì)量，同時(shí)也適用于一般人睡眠質(zhì)量的評(píng)估。

1. 您的姓名：

2. 您的實(shí)驗(yàn)編號(hào)

3. 日期（幾月幾日）

4. 您的年齡：

5. 通常您上床睡覺的時(shí)間是：晚上：______點(diǎn)

6. 從上床（放下手機(jī)，準(zhǔn)備睡覺）到入睡通常需要多少分鐘？

≤15min16~30min31~60min≥60min

7. 您通常早上起床的時(shí)間是：______點(diǎn)

8. 每天晚上實(shí)際睡眠多長(zhǎng)時(shí)間（睡著了的時(shí)間）

您是否存在以下睡眠問(wèn)題

9. 上床后半小時(shí)內(nèi)不能入睡

1.無(wú)2.＜1次/周3.1~2次/周4.≥3次/周

10. 夜間易醒或早醒

1.無(wú)2.＜1次/周3.1~2次/周4.≥3次/周

11. 有無(wú)夜間去廁所（大、小便）

1.無(wú)2.＜1次/周3.1~2次/周4.≥3次/周

12. 感覺呼吸不暢或憋氣

1.無(wú)2.少于1晚/周3.1~2晚/周4.3晚以上/周

13. 咳嗽或打鼾

1.無(wú)2.＜1次/周3.1~2次/周4.≥3次/周

14. 感到無(wú)故冷

1.無(wú)2.＜1次/周3.1~2次/周4.≥3次/周

15. 感到無(wú)故熱

1.無(wú)2.＜1次/周3.1~2次/周4.≥3次/周

16. 近一個(gè)月你是否精力不足？做事力不從心？

1.沒(méi)有2.偶爾有3.有時(shí)有4.經(jīng)常有

17. 做惡夢(mèng)

1.無(wú)2.＜1次/周3.1~2次/周4.≥3次/周

18. 夜間疼痛不適

1.無(wú)2.＜1次/周3.1~2次/周4.≥3次/周

19. 有無(wú)其他影響睡眠的事情（如病痛，和環(huán)境，他人影響）

A.無(wú)B.＜1次/周C.1~2次/周D.≥3次/周

20. 總的來(lái)說(shuō)，你認(rèn)為你的睡眠質(zhì)量

1.很好2.較好3.較差4.很差

21. 近一個(gè)月，你用藥物催眠的情況？

1.無(wú)2.＜1次/周3.1~2次/周4.≥3次/周

22. 近一個(gè)月，你常感到困倦嗎？

1.無(wú)2.＜1次/周3.1~2次/周4.≥3次/周

23. 近一個(gè)月，你常感到精力不足嗎？

1.無(wú)2.＜1次/周3.1~2次/周4.≥3次/周

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