龍江東海小學(xué)2024學(xué)年第二學(xué)期心理測評

        同學(xué)們好！以下測驗是調(diào)查你的心情和感受的，與學(xué)習(xí)成績無關(guān)，答案也沒有好壞之分，請按照你平常所想的如實回答。


注意事項:

1 按你平時所想的如實回答。

2 每一問題都要回答，但只能選擇一個答案。難以決定時，請選與你接近的答案。

3 有不明白的地方可以問老師。

4 不要過分考慮，請選擇你最初想到的答案。

一、基本信息
1. 你的姓名
2. 你的年級
3. 你的班級
4. 你的性別
二、積極心理資本自評問卷
請按照你的實際情況如實填寫，答案無好壞之分，要真實。不用過度思考，請從以下幾個選項中選擇一個最符合你的選項，按照你的第一反應(yīng)填寫。

5. 很多人欣賞我的才干。
6. 我不愛生氣。
7. 我的見解和能力超過一般人。
8. 遇到挫折時，我能很快地恢復(fù)過來。
9. 我對自己的能力很有信心。
10. 生活中的不愉快，我很少在意。
11. 我總是能出色地完成任務(wù)。
12. 糟糕的經(jīng)歷會讓我郁悶很久。
13. 面對困難時，我會很冷靜地尋求解決的方法。
14. 我覺得自己活得很累。
15. 我樂于承擔(dān)困難和有挑戰(zhàn)性的工作。
16. 不順心的時候，我容易垂頭喪氣。
17. 身處逆境時，我會積極嘗試不同的策略。
18. 壓力大的時候，我會吃不好睡不香。
19. 我積極地學(xué)習(xí)或工作，以實現(xiàn)自己的理想。
20. 情況不確定時，我總是預(yù)期會有很好的結(jié)果。
21. 我正在為實現(xiàn)自己的目標(biāo)而努力。
22. 我總是看到事物好的一面。
23. 我充滿信心地追求自己的目標(biāo)。
24. 我覺得社會上好人還是占絕大多數(shù)。
25. 對自己的學(xué)習(xí)和生活，我有一定的規(guī)劃。
26. 大多數(shù)的時候，我都是意氣風(fēng)發(fā)的。
27. 我很清楚自己想要什么樣的生活。
28. 我覺得生活是美好的。
29. 我也不知道自己的生活目標(biāo)是什么。
30. 我覺得前途充滿希望。
三、上網(wǎng)成癮自評量表
請按照你的實際情況如實填寫，答案無好壞之分，要真實。不用過度思考，請從以下幾個選項中選擇一個最符合你的選項，按照你的第一反應(yīng)填寫。
    
31. 我上網(wǎng)時間太長或上網(wǎng)次數(shù)太多。
32. 我只要有一段時間沒有上網(wǎng)，就會覺得心里不舒服。
33. 我覺得自己在現(xiàn)實生活中不如在網(wǎng)絡(luò)中快樂。
34. 由于上網(wǎng)，我和父母老師及同學(xué)的交流相處時間減少了。
35. 比起以前，我必須花更多的時間上網(wǎng)才能感到滿足。
36. 我只要有一段時間沒有上網(wǎng)，就會覺得自己好像錯過了什么。
37. 由于上網(wǎng)，我花在以前喜歡的活動的時間減少。
38. 我經(jīng)常上網(wǎng)。
39. 我常常因為熬夜上網(wǎng)而導(dǎo)致白天精神不振。
40. 我每次下網(wǎng)后，其實是要去做別的事，卻又忍不住再次上網(wǎng)看看。
41. 我只要有一段時間沒有上網(wǎng)，就會情緒低落。
42. 由于上網(wǎng)，我與周圍其他人的關(guān)系不如以前好了，但我仍沒有減少上網(wǎng)。
43. 我習(xí)慣減少睡眠時間，以便能有更多時間上網(wǎng)。
44. 從上學(xué)期以來，平均而言我每周上網(wǎng)的時間比以前增加了許多。
45. 我常常不能控制自己上網(wǎng)的行動。
46. 我在現(xiàn)實生活中感到孤獨或無聊時，就會想要上網(wǎng)。
47. 由于上網(wǎng)，我的學(xué)習(xí)成績越來越不如以前了。

四、簡式（S-EMBU）父母教養(yǎng)方式問卷

請按照你的實際情況如實填寫，答案無好壞之分，要真實。不用過度思考，請從以下幾個選項中選擇一個最符合你的選項，按照你的第一反應(yīng)填寫。


48. 父 / 母親常常在我不知道原因的情況下對我大發(fā)脾氣。
49. 父 / 母親贊美我。
50. 我希望父母親對我正在做的事不要過分擔(dān)心。
51. 父 / 母親對我的懲罰往往超過我應(yīng)受的程度。
52. 父 / 母親要求我回到家里必須得向他 / 她說明我在外面做了什么。
53. 我覺得父/母親盡量使我的生活更有意義和豐富多彩。
54. 父/母親經(jīng)常當(dāng)著別人的面批評我既懶惰又無用。
55. 父/母親不允許我做一些其他孩子可以做的事情，因為害怕我會出事。
56. 父 / 母親總試圖鼓勵我，使我成為佼佼者。
57. 我覺得父/母親對我可能出事的擔(dān)心是夸大的、過分的。
58. 當(dāng)遇到不順心的事時，我能感到父/母親在盡量鼓勵我，使我得到安慰。
59. 我在家里往往被當(dāng)做 “替罪羊” 或 “害群之馬”。
60. 我能通過父 / 母親的言談表情感受到她很喜歡我。
61.
  1. 父 / 母親常以一種使我很難堪的方式對待我。
62. 父 / 母親常常允許我到我喜歡去的地方而她又不會過分擔(dān)心。
63.
  1. 我覺得父 / 母親干涉我做的任何一件事。
64.
  1. 我覺得與父 / 母親之間存在一種溫暖、體貼和親熱的感覺。
65.
  1. 父 / 母親對我該做什么、不該做什么都有嚴格的限制而且絕不讓步。
66. 即使是很小的過錯父 / 母親也懲罰我。
67. 父 / 母親總是左右我該穿什么衣服或該打扮成什么樣子。
68. 當(dāng)我做的事情取得成功時，我覺得父 / 母親很為我自豪。
五、自尊測評

請按照你的實際情況如實填寫，答案無好壞之分，要真實。不用過度思考，請從以下幾個選項中選擇一個最符合你的選項，按照你的第一反應(yīng)填寫。

69. 我感到我是一個有價值的人，至少與其他人在同一水平上。
70. 我感到我有許多好的品質(zhì)。
71. 歸根結(jié)底，我傾向于覺得自己是一個失敗者。
72. 我能像大多數(shù)人一樣把事情做好。
73. 我感到自己值得自豪的地方不多。
74. 我對自己持肯定態(tài)度。
75. 總的來說，我對自己是滿意的。
76. 我希望我能為自己贏得更多尊重。
77. 我確實時常感到自己毫無用處。
78. 我時常認為自己一無是處。
六、情緒調(diào)節(jié)量表
請按照你的實際情況如實填寫，答案無好壞之分，要真實。不用過度思考，請從以下幾個選項中選擇一個最符合你的選項，按照你的第一反應(yīng)填寫。
79. 當(dāng)我想感受一些積極的情緒（如快樂或高興）時，我會改變自己思考問題的角度。
80. 我不會表露自己的情緒。
81. 當(dāng)我想少感受一些消極的情緒（如悲傷或憤怒）時，我會改變自己思考問題的角度。
82. 當(dāng)感受到積極情緒時，我會很小心的不讓它們表露出來。
83. 在面對壓力情境時，我會使自己以一種有助于保持平靜的方式來考慮它。
84. 我控制自己情緒的方式是不表達它們。
85. 當(dāng)我想多感受一些積極的情緒時，我會改變自己對情境的考慮方式。
86. 我會通過改變對情境的考慮方式來控制自己的情緒。
87. 當(dāng)感受到消極的情緒時，我確定不會表露它們。
88. 當(dāng)我想少感受一些消極的情緒時，我會改變自己對情境的考慮方式。
七、情緒（PHQ）測量
請按照你的實際情況如實填寫，答案無好壞之分，要真實。不用過度思考，請從以下幾個選項中選擇一個最符合你的選項，按照你的第一反應(yīng)填寫。

在過去兩周內(nèi)，以下行為發(fā)生的頻率：
89. 做事時提不起勁或沒有興趣。
90. 感到心情低落沮喪或絕望。
91. 入睡困難睡不安穩(wěn)或睡眠過多。
92. 感覺疲倦或沒有活力。
93. 食欲不振或吃太多。
94. 覺得自己很糟或覺得自己很失敗，或讓自己或家人失望。
95. 對事物專注有困難，例如看報紙或看電視
96. 動作或說話速度緩慢到別人已經(jīng)察覺，或剛好相反，煩躁或坐立不安動來動去的情況更勝于平常。
97. 有不如死掉，或用某種方式傷害自己的念頭。
八、情緒（SACRED）測評
請按照你的實際情況如實填寫，答案無好壞之分，要真實。不用過度思考，請從以下幾個選項中選擇一個最符合你的選項，按照你的第一反應(yīng)填寫。

98. 我經(jīng)常擔(dān)心別人是不是喜歡我
99. 我總是感到緊張不安
100. 我擔(dān)心自己不象其他孩子一樣好
101. 我對于一些精心為我而安排的事感到不安和不自在
102. 我是一個憂慮的人
103. 別人說我擔(dān)心得太多了
104. 我擔(dān)心將來會發(fā)生什么事情
105. 我擔(dān)心自己能不能把事情做好
106. 我擔(dān)憂己發(fā)生了什么事
九、自控力自評表
請按照你的實際情況如實填寫，答案無好壞之分，要真實。不用過度思考，請從以下幾個選項中選擇一個最符合你的選項，按照你的第一反應(yīng)填寫。
107. 我能很好的抵制誘惑
108. 我很難改變自己的壞習(xí)慣
109. 我很懶
110. 我會說一些不合時宜的話
111. 如果事情很有趣，即使對我不好我也會去做
112. 我不會做對我不利的事情
113. 我希望我能夠更自律
114. 周圍的人說我是嚴以律己的人
115. 我常因為玩樂而沒辦法完成該做的事情
116. 我很難專注
117. 對于長期既定目標(biāo)，我能有效堅持
118. 即使我知道那樣做不對，但我還是無法控制我自己
119. 我經(jīng)常沒有三思而后行
十、領(lǐng)悟社會支持量表
請按照你的實際情況如實填寫，答案無好壞之分，要真實。不用過度思考，請從以下幾個選項中選擇一個最符合你的選項，按照你的第一反應(yīng)填寫。

120. 在我遇到問題時有些人（老師、同學(xué)、親戚）會出現(xiàn)在我的身旁。
121. 我能夠與有些人（老師、同學(xué)、親戚）共享快樂與憂傷。
122. 我的家庭能夠切實具體給我?guī)椭?/legend>
123. 在需要時我能夠從家庭獲得感情上的幫助和支持。
124. 當(dāng)我有困難時有些人（老師、同學(xué)、親戚）是安慰我的真正源泉。
125. 我的朋友們能真正的幫助我。
126. 在發(fā)生困難時我可以依靠我的朋友們。
127. 我能與自己的家庭談?wù)撐业碾y題。
128. 我的朋友們能與我分享快樂與憂傷。
129. 在我的生活中有些人（老師、同學(xué)、親戚）關(guān)心著我的感情。
130. 我的家庭能心甘情愿協(xié)助我做出各種決定。
131. 我能與朋友們討論自己的難題。
恭喜你，你已經(jīng)完成所有題目，祝你學(xué)習(xí)進步，天天開心！
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