有關大學生熬夜情況問卷調查
親愛的同學:
你好!在大學校園這個充滿活力與挑戰(zhàn)的環(huán)境中,我們擁有了更多的自由支配時間和豐富多彩的生活體驗。然而,隨著學業(yè)壓力、社交活動以及各種娛樂方式的日益多樣化,熬夜現象在大學生群體中逐漸成為一種普遍且備受關注的話題。為了了解大學生的熬夜現狀及影響因素,我們特開展此次問卷調查。你的回答將對我們的研究提供重要依據,問卷采用匿名形式,不會泄露你的個人隱私,請放心填寫。感謝你的支持與配合!
1.你的性別:
A. 男
B. 女
2.你所在的年級:
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
3.你的專業(yè)類別:
A. 文科
B. 理科
C. 工科
D. 藝術類
E. 其他(請注明)
4.你通常在什么時間段開始睡覺
A. 晚上 11 :00之前
B. 晚上11:00-11:59
C. 晚上 12 :00 - 12:59
D. 凌晨 1 :00 - 1:59
E. 凌晨 2 點以后
5.你每周熬夜(晚上 11 點之后睡覺且睡眠不足 7 小時)的頻率大概是:
A. 幾乎每天
B. 3 - 5 次
C. 1 - 2 次
D. 很少,每月 1 - 2 次
E. 幾乎不熬夜(跳轉到第18題)
6.導致你熬夜的主要原因是(可多選):
A. 學習任務重,如寫作業(yè)、備考、做課題等
B. 娛樂活動
C. 失眠,難以入睡
D. 其他(請注明)
7.如果是學習任務導致熬夜,主要是因為:
A. 課程作業(yè)難度大,需要花費大量時間
B. 臨近考試,臨時抱佛腳復習
C. 自己對學業(yè)有較高追求,主動學習額外知識
D. 白天學習效率低,只能晚上加班加點
E. 其他(請注明)
8.如果娛樂活動熬夜時,你通常會選擇(可多選):
A. 玩電腦游戲
B. 看電視劇、電影或綜藝節(jié)目
C. 刷抖音、微博、朋友圈等社交軟件
D. 閱讀網絡小說或漫畫
E. 其他(請注明)
9.你在宿舍環(huán)境中是否容易受到室友熬夜的影響:
A. 非常容易,只要室友不睡自己也很難早睡
B. 比較容易,會有些受影響但還能忍受
C. 一般,不太受室友影響,各自按自己的節(jié)奏作息
D. 完全不受影響,自己睡自己的
10.你的家庭環(huán)境對你熬夜習慣的形成是否有影響:
A. 有很大影響,家庭氛圍或家人作息習慣導致我容易熬夜
B. 有一定影響,比如家庭中常有晚間活動等
C. 影響不大,主要是自己個人原因形成的習慣
D. 完全沒有影響
11.你是否了解熬夜對身體的潛在危害:
A. 非常了解,清楚知道熬夜對身體各方面的不良影響
B. 了解一些,大概知道主要的危害方面
C. 只知道一點,不太清楚具體細節(jié)
D. 完全不了解
12.熬夜后第二天你的精神狀態(tài)如何:
A. 非常疲憊,完全提不起精神,影響正常學習和生活
B. 比較疲憊,但還能勉強完成日常任務
C. 有一點困,不過不影響正?;顒?/label>
D. 沒什么感覺,和平時差不多
13.熬夜對你的學習效率有何影響:
A. 嚴重影響,注意力不集中,學習效果差
B. 有一定影響,學習時容易走神
C. 影響不大,可以正常學習
D. 反而覺得夜晚安靜,學習效率更高
14.熬夜后你是否會出現身體不適癥狀(可多選):
A. 頭痛
B. 頭暈
C. 眼睛疲勞、干澀
D. 腸胃不適
E. 皮膚變差,長痘、暗沉等
F. 沒有明顯不適
15.你認為熬夜是可以自我控制和調整的嗎:
A. 完全可以,只要自己想改變就能減少熬夜
B. 大部分時候可以,偶爾會受到一些因素影響
C. 不太能,已經養(yǎng)成習慣較難改變
D. 完全不是自己能控制的,是環(huán)境和各種因素導致的
16.你曾經有嘗試過減少熬夜的次數嗎:
A. 多次嘗試,但都沒有成功
B. 嘗試過幾次,有一定效果但不持久
C. 只嘗試過一次,失敗了就放棄了
D. 從未嘗試過,但有這個想法
E. 不覺得需要減少熬夜次數
17.如果有機會改善熬夜狀況,你愿意采取以下哪些措施(可多選):
A. 制定合理的作息時間表并嚴格執(zhí)行
B. 提高學習效率,減少不必要的學習時間
C. 限制娛樂活動時間,合理安排休閑
D. 尋求家人、朋友或老師的監(jiān)督幫助
E. 采取一些助眠措施,如睡前喝牛奶、泡腳等
F. 其他(請注明)
18.你認為學校可以采取哪些措施來幫助學生減少熬夜現象(可多選):
A. 合理安排課程作業(yè)量和考試時間
B. 開展關于健康作息的宣傳教育活動
C. 加強對學生宿舍的管理,限制夜間用電等
D. 提供更多的課余活動場所和豐富的活動形式,避免學生沉迷網絡娛樂
E. 其他(請注明)
19.對于未來,你認為自己的熬夜情況會:
A. 逐漸改善,養(yǎng)成良好的作息習慣
B. 維持現狀,沒有太大變化
C. 可能會因為某些因素加重熬夜情況
D. 不確定,要看后續(xù)發(fā)展
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