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大學生熬夜行為影響因素調(diào)查問卷
親愛的同學：
你好！為了解大學生的熬夜狀況，以便學校更好地開展健康教育，幫助大家改善睡眠質(zhì)量，特開展此次調(diào)查。問卷答案無對錯之分，你的回答將嚴格保密，請放心根據(jù)實際情況填寫。感謝你的支持與配合！（選項說明：1=非常不符合，2=不符合，3=一般，4=符合，5=非常符合）
一，個人因素
1.自我調(diào)節(jié)能力
我能夠嚴格執(zhí)行自己制定的學習計劃
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即使沒有外部監(jiān)督，我也能按時完成學習任
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我會因拖延任務(wù)而被迫熬夜趕工
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2.學業(yè)壓力
我經(jīng)常因課業(yè)量大而熬夜學習
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考試周期間我的平均睡眠時間明顯減少
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.我會因擔心成績而犧牲睡眠時間
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3.娛樂偏好
我更傾向于在夜間進行娛樂活動（如游戲、追劇）
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我常因沉迷短視頻/社交媒體而熬夜
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夜間獨處時我的娛樂需求更強烈
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二、社交媒體使用
1.社交依賴
我擔心錯過社交媒體的重要信息
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夜間使用社交媒體的頻率高于白天
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. 我會因等待他人回復(fù)消息而推遲睡眠
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2.內(nèi)容吸引力
算法推薦的個性化內(nèi)容讓我難以停止瀏覽
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短視頻平臺的自動播放功能延長我的使用時間
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夜間推送的娛樂內(nèi)容更符合我的興趣
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三、健康意識
1.認知偏差
我認為偶爾熬夜對身體無害
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我相信可以通過周末補覺恢復(fù)精力
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我低估長期熬夜對記憶力的影響
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2.健康知識
我了解熬夜可能導(dǎo)致免疫力下降
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我知道褪黑素分泌受夜間光照影響
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我清楚熬夜與心血管疾病的相關(guān)性
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3.行為后果感知
熬夜后第二天我會明顯感到疲憊
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我注意到熬夜后自己的情緒更容易波動
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長期熬夜導(dǎo)致我的皮膚狀態(tài)變差
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