焦作新材料職業(yè)學(xué)院教職工心理健康測(cè)評(píng)

親愛(ài)的老師，您們好！感謝您參與本次心理普查。我們深知心理健康的重要性，此次普查旨在幫助您了解自身心理狀態(tài)，同時(shí)有助于心理健康教育教學(xué)工作的改進(jìn)。請(qǐng)放心，所有回答將嚴(yán)格保密，僅用于研究，對(duì)您無(wú)任何不利影響。本次調(diào)查一共包括兩個(gè)量表，完成本次調(diào)查大約需要10-15分鐘，我們鼓勵(lì)您真誠(chéng)作答，這是關(guān)愛(ài)自己、貢獻(xiàn)于和諧心理環(huán)境的重要一步。愿這次經(jīng)歷成為您自我成長(zhǎng)的美好起點(diǎn)。再次感謝您的信任與參與！
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問(wèn)卷一

指導(dǎo)語(yǔ)：以下表格中列出了有些人可能有的病痛或問(wèn)題，請(qǐng)仔細(xì)閱讀每一條，然后根據(jù)最近一星期以內(nèi)（或過(guò)去）下列問(wèn)題影響你或使你感到苦惱的程度，在選項(xiàng)中選擇最合適的一項(xiàng)。請(qǐng)不要漏掉問(wèn)題。

1.頭痛
2.神經(jīng)過(guò)敏，心里不踏實(shí)
3.當(dāng)你頭痛時(shí)，腦海中有不必要的想法或字句盤(pán)旋
4.你有時(shí)會(huì)頭昏或昏倒
5.你感覺(jué)對(duì)異性的興趣減退
6.你會(huì)苛求他人
7.你感到別人能控制自己的思想
8.你會(huì)責(zé)怪別人制造麻煩
9.你容易忘記事情
10.你會(huì)擔(dān)心自己的衣飾是否整齊及儀態(tài)的是否端正
11.你會(huì)容易煩惱和激動(dòng)
12.你感到胸痛
13.你害怕空曠的場(chǎng)所或街道
14.你感到自己的精力下降，活動(dòng)減慢
15.你想結(jié)束自己的生命
16.你能聽(tīng)到旁人聽(tīng)不到的聲音
17.你會(huì)發(fā)抖
18.你感到大多數(shù)人都不可信任
19.你感覺(jué)胃口不好
20.你容易哭泣
21.你同異性相處時(shí)感到害羞不自在
22.你會(huì)感到受騙，中了圈套或有人想抓住你
23.你無(wú)緣無(wú)故地突然感到害怕
24.你會(huì)不能控制地大發(fā)脾氣
25.你害怕單獨(dú)出門(mén)
26.你會(huì)經(jīng)常責(zé)怪自己
27.你感到腰痛
28.你感到難以完成任務(wù)
29.你感到孤獨(dú)
30.你感到苦悶
31.你會(huì)過(guò)分擔(dān)憂
32.你感覺(jué)對(duì)事物不感興趣
33.你感到害怕
34.你的感情容易受到傷害
35.你覺(jué)得旁人能知道你的私下想法
36.你感到別人不理解你，不同情你
37.你感到人們對(duì)你不友好，不喜歡你
38.你覺(jué)得做事必須做得很慢，以保證做得正確
39.你的心跳得很厲害
40.你感到惡心或胃部不舒服
41.你感到比不上他人
42.你感到肌肉酸痛
43.你感到有人在監(jiān)視你、談?wù)撃?/legend>
44.你感到難以入睡
45.你做事必須反復(fù)檢查
46.你感覺(jué)難以作出決定
47.你怕乘電車(chē)、公共汽車(chē)、地鐵或火車(chē)
48.你感覺(jué)呼吸有困難
49.你感到一陣陣發(fā)冷或發(fā)熱
50.你會(huì)因?yàn)楦械胶ε露桓易瞿承┦虑?，避開(kāi)某些東西、場(chǎng)合或活動(dòng)
51.你覺(jué)得腦子變空了
52.你感到身體發(fā)麻或刺痛
53.你覺(jué)得喉嚨有阻塞感
54.你感到前途沒(méi)有希望
55.你不能集中注意
56.你感到身體的某一部分軟弱無(wú)力
57.你感到緊張或容易緊張
58.你感到手或腳發(fā)重
59.你會(huì)想到死亡的事
60.你感覺(jué)自己吃得太多
61.當(dāng)別人看著你或談?wù)撃銜r(shí)感到不自在
62.你有一些不屬于自己的想法
63.你會(huì)有想打人或傷害他人的沖動(dòng)
64.你醒的太早
65.你必須反復(fù)洗手、點(diǎn)數(shù)目或觸摸某些東西
66.你睡得不穩(wěn)不深
67.你會(huì)有想摔壞或破壞東西的沖動(dòng)
68.你有一些別人沒(méi)有的想法或念頭
69.你感到對(duì)別人神經(jīng)過(guò)敏
70.在商店或電影院等人多的地方你感到不自在
71.你感到任何事情都很困難
72.你感到一陣陣恐懼或驚恐
73.你感到公共場(chǎng)合吃東西很不舒服
73.你會(huì)經(jīng)常與人爭(zhēng)論
75.你單獨(dú)一人時(shí)神經(jīng)很緊張
76.你認(rèn)為別人對(duì)我的成績(jī)沒(méi)有做出恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)
77.即使和別人在一起你也感到孤單
78.你感到坐立不安，心神不定
79.你感到自己沒(méi)有什么價(jià)值
80.你感到熟悉的東西變成陌生，不像是真的
81.你會(huì)大叫或摔東西
82.你害怕會(huì)在公共場(chǎng)合昏倒
83.你感到別人想占你的便宜
84.你為一些有關(guān)“性”的想法而很苦惱
85.你認(rèn)為應(yīng)該因?yàn)樽约旱倪^(guò)錯(cuò)而受到懲罰
86.你感到要趕快把事情做完
87.你感到自己的身體有嚴(yán)重問(wèn)題
88.你從未感到和其他人很親近
89.你感到自己有罪
90.你感到自己的腦子有毛病
問(wèn)卷二

指導(dǎo)語(yǔ)：下表是用于評(píng)估心理彈性水平的自我評(píng)定量表。請(qǐng)根據(jù)過(guò)去一個(gè)月您的情況，對(duì)下面每個(gè)闡述，選出最符合你的一項(xiàng)。注意回答這些問(wèn)題沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分。

1．我能適應(yīng)變化
2．我有親密、安全的關(guān)系
3．有時(shí)，命運(yùn)或上帝能幫忙
4．無(wú)論發(fā)生什么我都能應(yīng)付
5．過(guò)去的成功讓我有信心面對(duì)挑戰(zhàn)
6．我能看到事情幽默的一面
7．應(yīng)對(duì)壓力使我感到有力量
8．經(jīng)歷艱難或疾病后，我往往會(huì)很快恢復(fù)
9．事情發(fā)生總是有原因的
10．無(wú)論結(jié)果怎樣，我都會(huì)盡自己最大的努力
11．我能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)
12．當(dāng)事情看起來(lái)沒(méi)什么希望時(shí)，我不會(huì)輕易放棄
13．我知道去哪里尋求幫助
14．在壓力下，我能夠集中注意力并清晰思考
15．我喜歡在解決問(wèn)題時(shí)起帶頭作用
16．我不會(huì)因失敗而氣餒
17．我認(rèn)為自己是個(gè)強(qiáng)有力的人
18．我能做出不尋常的或艱難的決定
19．我能處理不快樂(lè)的情緒
20．我不得不按照預(yù)感行事
21．我有強(qiáng)烈的目的感
22．我感覺(jué)能掌控自己的生活
23．我喜歡挑戰(zhàn)
24．我努力工作以達(dá)到目標(biāo)
25. 我對(duì)自己的成就感到驕傲
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