大學生心理健康與體育鍛煉關(guān)系調(diào)查問卷
您的性別:
男
女
同學你好!為了解大學生心理健康與體育鍛煉的關(guān)系,特開展此次調(diào)查。問卷答案無對錯之分,你的回答僅用于學術(shù)研究,將嚴格保密,請放心作答。感謝你的支持與配合!
一、個人信息
1. 你的性別
A.男
B.女
2. 你所在年級
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
3. 你所學專業(yè)
A.文科
B.理科
C.工科
D.藝術(shù)
E.其他
4. 你平均每周參加體育鍛煉的次數(shù)是?
A. 0次
B. 1 - 2次
C. 3 - 4次
D. 5次及以上
二、體育鍛煉情況
1. 每次體育鍛煉的時長通常為?
A. 30分鐘以內(nèi)
B. 30 - 60分鐘
C. 60 - 90分鐘
D. 90分鐘以上
2. 你通常參與的體育鍛煉項目是? (可多選)
A.跑步
B.籃球
C.足球
D.羽毛球/乒乓球等小球類
E.健身操/瑜伽
F.游泳
G.其他
3. 你進行體育鍛煉的主要動機是? (可多選)
A.增強體質(zhì)
B.減肥塑形
C.緩解壓力
D.社交娛樂
E.興趣愛好
F.課程要求
G.其他
三、心理健康狀況
1. 你覺得自己目前的心理狀態(tài)如何?
A.非常好
B.較好
C.一般
D.較差
E.非常差
2. 在過去一個月里,你是否經(jīng)常感到焦慮或抑郁?
A.總是
B.經(jīng)常
C.偶爾
D.很少
E.從不
3. 當你心情低落時,你會優(yōu)先選擇以下哪種方式來調(diào)節(jié)情緒? (可多選)
A.體育鍛煉
B.聽音樂
C.找朋友傾訴
D.睡覺
E.玩游戲
F.其他
四、體育鍛煉與心理健康關(guān)聯(lián)
1. 你認為體育鍛煉對你的心理健康有影響嗎?
A.有很大的積極影響
B.有一定的積極影響
C.沒有明顯影響
D.有一定的消極影響
E.有很大的消極影響
2. 在進行體育鍛煉后,你的情緒狀態(tài)通常會有怎樣的變化? (可多選)
A.變得更加放松
B.壓力減輕
C.心情愉悅
D.沒有變化
E.變得更煩躁
3. 你覺得體育鍛煉對改善你的睡眠質(zhì)量有幫助嗎?
A.幫助很大
B.有一定幫助
C.沒有幫助
D.反而影響睡眠
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