大學(xué)生拖延癥心理調(diào)查
1. 您在學(xué)習(xí)過程中是否經(jīng)常感到拖延?
A 是
B 否
2. 您認(rèn)為拖延的主要原因是什么?
A 時(shí)間管理不當(dāng)
B 缺乏動(dòng)力
C 任務(wù)過于繁重
D 完美主義傾向
3. 您每周拖延學(xué)習(xí)任務(wù)的次數(shù)大概是多少?
A 0-1次
B 2-3次
C 4-5次
D 6次以上
4. 您通常在什么情況下容易拖延?
A 學(xué)習(xí)壓力大時(shí)
B 心情不好的時(shí)候
C 任務(wù)難度過大時(shí)
D 有其他更有趣的事情可做時(shí)
5. 您覺得拖延對您的學(xué)業(yè)成績有影響嗎?
A 有很大影響
B 有一些影響
C 沒有影響
6. 您是否嘗試過制定計(jì)劃來減少拖延行為?
A 是
B 否
7. 您認(rèn)為自己在拖延時(shí)的心理狀態(tài)是怎樣的?
A 焦慮
B 放松
C 無所謂
D 其他
8. 您認(rèn)為同伴的影響在您拖延行為中占多大比例?
A 很大
B 一定程度上
C 很小
D 沒有影響
9. 您覺得哪些策略對減少拖延行為有效?
A 制定明確的目標(biāo)
B 分段完成任務(wù)
C 自我獎(jiǎng)勵(lì)
D 尋求外部監(jiān)督
10. 您希望通過哪些方式來改善拖延行為?
A 參加時(shí)間管理課程
B 與他人分享經(jīng)驗(yàn)
C 閱讀相關(guān)書籍
D 尋找專業(yè)輔導(dǎo)
11. 您認(rèn)為拖延行為是否會(huì)影響到您的生活質(zhì)量?
A 會(huì)
B 不會(huì)
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