1.您早餐吃粗糧類食物的頻率是多少（早餐燕麥片，或糙米、玉米、小米、高粱，蕎麥、薯類等）？
2.您中晚餐吃到粗糧類食物的頻率是多少（燕麥片，或糙米、玉米、小米、高粱、蕎麥、薯類等）?
3. 三餐之外，您吃其他各類粗糧制品的頻率是多少（如粗糧餅干，燕麥、麥麩片、玉米、豌豆、蠶豆，全麥面包等）？
4.您早餐喝純果汁的頻率為（鮮榨果汁或100%純果汁）？
5.三餐之中，您食用水果的頻率是?
6.三餐之外，您食用水果作為零食的頻率是?
7.您多久吃一次含糖速?zèng)_糊粉，如芝麻物、核桃粉、豆?jié){粉、藕粉、魔芋粉等?
8.您多久吃一次糖果或甜巧克力?
9.您多久吃一次餅干、薯?xiàng)l或爆米花?
10.您多久吃一次蛋糕、冰激凌，派等甜品?
11.您多久吃一次果肺或蜜餞（果脯蜜餞指的是經(jīng)加工過的水果，未經(jīng)加工的水果干不算在內(nèi)）?
12.您多久吃一次洋快餐（麥當(dāng)勞、肯德基、德克士等）?
13.您多久吃一下腌肉、火腿、培根或香腸?
14.您多久吃一次胡蘿卜、西蘭花，菠菜或其他深色葉類蔬菜?
15.您多久吃一次雞鴨等家禽肉類?
16.您多久喝一杯牛奶?
17.您經(jīng)常食用油炸食物，包括方便面、炸薯?xiàng)l等食品嗎？
18.您經(jīng)常吃動(dòng)物油（豬油、雞油、鴨油等）炒的蔬菜嗎？
19.您常吃肥肉或動(dòng)物內(nèi)臟嗎？
20. 您是否經(jīng)常喝含糖飲料如碳酸飲料、果汁飲料等（或者喝水/咖啡時(shí)加糖或者蜂蜜）？
21.您是否通常喝葡萄酒、啤酒或其他酒精飲料？
22.您多久吃一次魚或海鮮（非油炸）？
23.您通常每天吃多少份牛奶/酸奶或奶酪（1份＝200ml牛奶/酸奶，25g奶酪）？
24.您在一天的主餐中通常吃多少種不同的蔬菜？