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青少年身心健康改善效果評(píng)估問(wèn)卷
感謝您參與這份心理健康調(diào)查！請(qǐng)放心，您的信息將嚴(yán)格保密，僅由心理健康專業(yè)項(xiàng)目組作為參考，用于為您提供更有效的心理支持服務(wù)。問(wèn)卷填寫(xiě)的目的是幫助您改善身心健康與睡眠質(zhì)量。請(qǐng)根據(jù)您參加青少年身心健康改善計(jì)劃項(xiàng)目后近1個(gè)月的真實(shí)情況作答。希望如實(shí)填寫(xiě)，幫助我們更好地理解您的狀態(tài)。
經(jīng)過(guò)這一個(gè)月的測(cè)試，您認(rèn)為總體上身心狀態(tài)是否有改善？
有明顯改善（情緒穩(wěn)定，壓力減輕，睡眠質(zhì)量提高，精力充沛）
有一定改善（情緒和睡眠有所提升，壓力略有減輕，精力稍有增加）
沒(méi)有明顯改善（情緒、壓力和睡眠問(wèn)題沒(méi)有明顯變化）
1. 姓名（請(qǐng)?zhí)顚?xiě)真實(shí)名字，不要填寫(xiě)昵稱）:【填空】
2. 性別【單選】
男
女
3. 生日（格式:年/月/日）:【日期選擇】
4. 所在學(xué)校:【填空】
5. 所在家庭小區(qū)（無(wú)需精確到門(mén)牌號(hào)）:【填空】
6.請(qǐng)描述您參與該項(xiàng)目后1個(gè)月的真實(shí)感受（心理、情緒、睡眠、健康方面的改善情況）
7. 與項(xiàng)目參與前相比，我現(xiàn)在能更好地控制情緒，減少煩躁或生氣的情況。
完全同意（情緒穩(wěn)定性明顯提高，幾乎不再容易生氣）
部分同意（情緒有改善，但偶爾仍會(huì)煩躁）
不同意（情緒控制無(wú)明顯改善）
8. 與參與項(xiàng)目前相比，我的生活壓力明顯減少，能夠更加放松自己。
完全同意（壓力大幅減少，能完全放松自己）
部分同意（壓力減少，但偶爾仍感緊張）
不同意（壓力感未發(fā)生明顯變化）
9. 與參與項(xiàng)目前相比，我現(xiàn)在感到的焦慮情緒明顯減少，能夠更好地應(yīng)對(duì)擔(dān)憂。
完全同意（焦慮大幅減少，心情平穩(wěn)）
部分同意（焦慮有所改善，但偶爾仍感到緊張）
不同意（焦慮情緒沒(méi)有明顯改善）
10. 與參與項(xiàng)目前相比，我不再像之前那樣總是擔(dān)心做錯(cuò)事或擔(dān)心壞事發(fā)生。
完全同意（不再擔(dān)心，內(nèi)心充滿自信）
部分同意（擔(dān)憂有所減輕，但偶爾仍會(huì)擔(dān)心）
不同意（擔(dān)憂情緒沒(méi)有改善）
11. 與參與項(xiàng)目前相比，我感到情緒更加積極，生活更加有希望和樂(lè)趣。
完全同意（情緒大幅改善，生活充滿希望）
部分同意（偶爾低落，但大部分時(shí)間保持積極）
不同意（情緒低落，生活缺乏樂(lè)趣）
12. 與項(xiàng)目前相比，我對(duì)自己有了更多的認(rèn)可，感覺(jué)自己有價(jià)值。
完全同意（自信大幅提升，不再自責(zé)）
部分同意（偶爾懷疑自己，但已能看到自己的優(yōu)點(diǎn)）
不同意（對(duì)自己的評(píng)價(jià)沒(méi)有明顯變化）
13. 與參與項(xiàng)目前相比，我入睡變得更容易，睡眠質(zhì)量顯著改善。
完全同意（幾乎沒(méi)有入睡困難，睡得很深）
部分同意（偶爾有入睡困難，但比以前好很多）
不同意（入睡困難，睡眠質(zhì)量沒(méi)有改善）
14. 早晨醒來(lái)時(shí)，我感到精神充沛，精力充沛，早晨不再感到疲倦。
完全同意（早晨醒來(lái)精力十足，精神狀態(tài)很好）
部分同意（偶爾感到疲倦，但比之前好多了）
不同意（仍然感到非常疲倦，精力不足）
15. 與項(xiàng)目開(kāi)始前相比，我夜間醒來(lái)的次數(shù)明顯減少，睡眠質(zhì)量提高。
完全同意（晚上從不醒來(lái)，睡得很深）
部分同意（偶爾醒來(lái)，但比以前好多了）
不同意（經(jīng)常醒來(lái)，睡眠很淺）
16. 與項(xiàng)目前相比，我在學(xué)習(xí)時(shí)更容易集中注意力，減少了分心的情況。
完全同意（注意力集中，幾乎不分心）
部分同意（偶爾分心，但比之前好多了）
不同意（注意力無(wú)法集中，分心嚴(yán)重）
17. 與項(xiàng)目前相比，我在學(xué)習(xí)時(shí)精力更加充沛，學(xué)習(xí)效率更高。
完全同意（精力充沛，效率大大提高）
部分同意（偶爾疲勞，但學(xué)習(xí)效率有所提高）
不同意（精力不足，效率沒(méi)有提高）
18. 與參與項(xiàng)目前相比，我與家人、同學(xué)之間的溝通更加順暢，沖突明顯減少。
完全同意（關(guān)系和諧，溝通非常順暢）
部分同意（偶爾有小摩擦，但關(guān)系有所改善）
不同意（關(guān)系與溝通狀況基本無(wú)變化）
19. 我現(xiàn)在在人際交往中更自信，更能被同學(xué)和家人接納。
完全同意（社交自信，大多數(shù)人理解和接納我）
部分同意（偶爾感到孤單，但總體改善）
不同意（社交自信不足，常感孤單）
20. 與項(xiàng)目開(kāi)始前相比，我之前的身體不適（如頭痛、胃痛等）明顯減少。
完全同意（身體不適癥狀基本消失）
部分同意（偶爾仍有不適，但大部分消失）
不同意（身體不適仍然存在）
21. 參與本項(xiàng)目后，您最明顯的收獲或改變是什么?【填空】
22. 參與本項(xiàng)目后，您是否有意愿繼續(xù)參與后續(xù)服務(wù)或購(gòu)買(mǎi)相關(guān)產(chǎn)品?
是
否
23. 如果項(xiàng)目繼續(xù)進(jìn)行，您最希望得到哪些方面的幫助或服務(wù)?【填空】
24. 如果項(xiàng)目能有效幫助您的孩子解決情緒和睡眠問(wèn)題，您是否愿意為后續(xù)項(xiàng)目付費(fèi)?
是（我愿意為孩子的身心健康付費(fèi)）
否（我希望通過(guò)學(xué)校集中采購(gòu)）
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