大學生熬夜態(tài)度與認知調(diào)查問卷

親愛的同學，您好！本問卷旨在了解大學生對熬夜的態(tài)度及相關認知。問卷采用匿名形式，數(shù)據(jù)僅用于學術研究，請根據(jù)實際情況填寫。感謝您的參與！

1.您的性別：

男女

2.您的年級

大一大二大三大四研究生

4.您認為多晚入睡屬于熬夜？

23:00以后24:00以后凌晨1:00以后其他

5.您每周平均熬夜（超出您認為的熬夜時間）的天數(shù)是？

0天 1-2天 3-4天 5天以上

6.您熬夜的主要原因是？

學業(yè)任務（如作業(yè)、復習）娛樂（游戲、追劇、社交等）社團/學生工作失眠或習慣性晚睡其他

7.當您面臨需要熬夜的情況時，你的態(tài)度是：

盡量避免熬夜，調(diào)整時間安排無所謂，該熬夜就熬夜習慣熬夜，不熬夜反而睡不著其他

8.您覺得周圍同學熬夜的普遍程度如何？?

幾乎都不熬夜? 少數(shù)人熬夜? 一半人左右熬夜? 大部分人熬夜? 幾乎所有人都熬夜

9.您是否會因為看到身邊同學熬夜而受到影響，也跟著熬夜？

會，覺得大家都熬夜，自己也熬夜很正常不會，堅持自己的作息規(guī)律有時會，但盡量克制自己

10.請根據(jù)同意程度勾選，1-5表示“非常不同意”到“非常同意”

我認為熬夜對健康影響不大

熬夜可以提高我的學習/工作效率

我會因擔心成績或任務而主動選擇熬夜

身邊同學熬夜對我的作息有影響

我認為在大學熬夜是普遍現(xiàn)象

我傾向于熬夜

11.熬夜后第二天您的狀態(tài)通常是？

非常精神稍有疲憊但可接受明顯疲勞無法集中注意力

12.您是否因熬夜出現(xiàn)過以下問題？

免疫力下降（如易感冒）皮膚變差情緒焦慮/抑郁記憶力減退無不良反應

13.您認為熬夜對自己的生活和學習影響程度如何？?

完全沒有影響? 影響較小? 一般? 影響較大? 影響非常大?

14.您是否了解科學的睡眠時間建議？?

非常了解? 比較了解? 一般? 不太了解? 完全不了解

14.如果您有機會改變熬夜的習慣，你會嘗試嗎？

會，我很想改變熬夜的習慣不會，我已經(jīng)習慣了熬夜可能會，但要看情況

15.您嘗試過哪些方法減少熬夜？

制定作息計劃使用助眠產(chǎn)品尋求專業(yè)幫助無嘗試其他

16.如果曾嘗試減少熬夜，遇到的主要困難是（若選 “無嘗試” 則跳過此題）：?

學習或工作任務壓力大，不得不熬夜?難以改變娛樂和社交習慣?宿舍環(huán)境嘈雜，無法早睡?自身意志力不足，難以堅持?其他

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