大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問卷

您好！非常感謝您抽出寶貴的時間參與本次調(diào)查。本次調(diào)查旨在深入了解當(dāng)代大學(xué)生熬夜現(xiàn)狀、分析熬夜原因及其對學(xué)習(xí)生活的影響，從而為大學(xué)生群體提出科學(xué)合理的作息改善建議，并為高校制定相關(guān)管理政策提供參考依據(jù)。

1. 您的性別

男女

2. 您的年級

大一大二大三大四

3. 您的專業(yè)

文科理科醫(yī)學(xué)藝術(shù)類其它

4. 您通常幾點入睡？

22:00前22:00-23:3023:30-1:001:00以后

5. 您每周熬夜（入睡時間晚于23:30）的天數(shù)約為

0天1-2天3-4天5天及以上

6. 熬夜時您通常在進行什么活動？

學(xué)習(xí)/趕作業(yè)刷短視頻/社交軟件看劇/打游戲社團/學(xué)生工作其它

7. 您熬夜的主要原因是？

學(xué)習(xí)壓力大拖延癥導(dǎo)致任務(wù)堆積室友/周圍人影響夜間效率更高單純不想早睡其它

8. 熬夜后第二天狀態(tài)如何？

精神飽滿輕微困倦非常疲憊，影響學(xué)習(xí)直接翹課補覺

9. 長期熬夜是否導(dǎo)致以下問題？

記憶力下降皮膚變差情緒焦慮免疫力下降無顯著影響

10. 您是否想減少熬夜？

是，但控制不住是，已有改善計劃無，認(rèn)為熬夜無妨

11. 您認(rèn)為哪些措施有助于改善熬夜情況（可多選）:?

A. 制定科學(xué)的作息計劃并嚴(yán)格執(zhí)行?B. 減少娛樂活動時間?C. 尋求同學(xué)、朋友或家人的監(jiān)督?D. 學(xué)校加強宿舍作息管理

12. 您對自己目前的睡眠質(zhì)量是否滿意:?

A. 非常滿意?B. 滿意?C. 一般?D. 不滿意?E. 非常不滿意

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