大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問卷

1. 您的性別

男女

2. 您的年級

大一大二大三大四

3. 您認(rèn)為熬夜對自己生理健康有影響嗎？

?? 影響很大?? 但不大沒有影響

4. 您通常幾點(diǎn)入睡？

22:00前22:00-23:3000：00-1：302：00-3：30

5. 您每周熬夜（入睡時(shí)間晚于23:30）的天數(shù)約為

0天1-2天3-4天5天及以上

6. 熬夜時(shí)您通常會(huì)干些什么？

學(xué)習(xí)/趕作業(yè)刷短視頻/社交軟件看劇/打游戲習(xí)慣其它

7. 您熬夜的主要原因是？

學(xué)習(xí)壓力大拖延癥導(dǎo)致任務(wù)堆積室友/周圍人影響夜間效率更高單純不想早睡其它

8. 熬夜后第二天狀態(tài)如何？

精神飽滿輕微困倦非常疲憊，影響學(xué)習(xí)直接翹課補(bǔ)覺

9. 長期熬夜是否導(dǎo)致以下問題？

記憶力下降皮膚變差情緒焦慮免疫力下降無顯著影響

10. 您認(rèn)為熬夜對第二天課程有影響嗎？

有影響非常影響影響不大毫無影響

11. 您是否想減少熬夜？

是，但控制不住是，已有改善計(jì)劃無，認(rèn)為熬夜無妨

12. 知道熬夜危害后還會(huì)繼續(xù)熬夜？

毫無顧忌，勇敢往前做出改變，早睡早起看情況而定

13. 您是否嘗試過改善自己的作息？

是嘗試過，但很難否不想嘗試

14. 不熬夜會(huì)比熬夜之后第二天起來的狀態(tài)更好嗎？

沒感覺不熬夜感覺會(huì)更好熬夜時(shí)的狀態(tài)更好其他

15. 您有哪些建議或意見來改善熬夜問題？

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