大學(xué)生手機(jī)使用情況與心理健康調(diào)查問(wèn)卷

親愛(ài)的大學(xué)生朋友：
  你好！
  為了了解大學(xué)生手機(jī)使用情況與我們大學(xué)生心理健康之前的關(guān)系，探索我們大學(xué)生健康成長(zhǎng)的有效途徑。我們?cè)趯W(xué)校開(kāi)展了這份檢查。本調(diào)查不用填寫(xiě)姓名，大約會(huì)耽誤你10-15分鐘的時(shí)間。請(qǐng)根據(jù)自己的實(shí)際情況填寫(xiě)。你的回答將代表眾多與你一樣的青年朋友，相信你會(huì)認(rèn)真完成。
你的性別：
你的年級(jí)
你每天使用手機(jī)的時(shí)長(zhǎng)大約是：
你使用手機(jī)的主要場(chǎng)景是（可多選）
你使用手機(jī)主要用于（可多選）：
課堂上你使用手機(jī)的頻率是：
課后你會(huì)用手機(jī)完成作業(yè)或進(jìn)行學(xué)習(xí)拓展嗎？
你覺(jué)得手機(jī)使用對(duì)你的學(xué)習(xí)成績(jī)有影響嗎？
如果24小時(shí)不使用手機(jī)，你會(huì)感到：
你是否曾因過(guò)度使用手機(jī)影響工作/學(xué)習(xí)效率？

如果無(wú)法使用手機(jī)會(huì)感到焦慮或煩躁。 

你會(huì)在與人面對(duì)面交流時(shí)頻繁查看手機(jī)。

你經(jīng)常因?yàn)槭褂檬謾C(jī)而推遲或中斷現(xiàn)實(shí)中的社交活動(dòng)。 

睡前最后一件事和醒來(lái)第一件事通常是看手機(jī)。  

你對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中與朋友/家人的互動(dòng)質(zhì)量感到滿意。

你在現(xiàn)實(shí)社交中能感受到歸屬感和被理解。  

你更喜歡面對(duì)面的交流而非線上溝通

現(xiàn)實(shí)中的社交活動(dòng)讓你感到充實(shí)和愉快。  

你認(rèn)為手機(jī)使用對(duì)我的現(xiàn)實(shí)社交關(guān)系有負(fù)面影響

過(guò)去兩周，你感到緊張、焦慮或煩躁的頻率？
無(wú)法停止或控制擔(dān)憂的頻率？
對(duì)各種各樣的事情擔(dān)憂過(guò)多的頻率？
難以放松
肌肉緊張
難以入睡或保持睡眠安靜
易激惹
你是否因手機(jī)消息未及時(shí)回復(fù)而感到焦慮？
夜間使用手機(jī)后，你的入睡困難程度如何？
過(guò)去一個(gè)月，你睡前1小時(shí)內(nèi)使用電子設(shè)備（如手機(jī)/平板/電腦）的頻率是？每天
通常睡前使用電子設(shè)備的總時(shí)長(zhǎng)約為？
是否使用護(hù)眼模式/藍(lán)光過(guò)濾功能。
平均需要多長(zhǎng)時(shí)間入睡
夜間平均醒來(lái)次數(shù)
過(guò)去一個(gè)月總體睡眠質(zhì)量如何
醒來(lái)后是否感到疲憊
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