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1.本測評表旨在幫助您初步了解自身近期的情緒、壓力、睡眠等心理狀態(tài)。
2.請根據(jù)最近一周的實際感受，對每個問題進行選擇，每題僅選一個答案。
3.答案無對錯之分，請根據(jù)真實情況作答，以確保測評結果的準確性。
1.您是否經(jīng)常感到情緒低落、沮喪？??? ????? ???????????? ??????? ????? ??? ?????????
2.您是否容易因為小事而發(fā)脾氣？??? ??????? ????? ??? ????? ???????????????
3.您是否感覺對以往感興趣的事情提不起興趣？
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4.您是否常常感到焦慮不安？??? ????? ???????????????
5.您是否覺得自己的情緒不受控制？??? ?????????????? ??????? ???????????????? ??? ?????????????
1.您是否感覺工作 / 學習壓力很大？??? ?????? ?? ??????? ????????? ??? ????????? ??? ???????????
2.您是否因為壓力而難以放松？
3.壓力是否影響到您的食欲？????? ?????????????? ????? ???????????
4.您是否因為壓力而出現(xiàn)頭痛、肌肉緊張等身體不適？??? ????? ????????? ??? ??????? ????????? ??????????? ???????? ??????? ???????????
5.面對壓力，您是否感覺自己無法應對？??????? ??????????? ????????? ??????? ???????????????? ??? ?????????????
1.您入睡是否困難？?????????? ????????
2.您是否在睡眠中容易醒來？??? ?????????? ????? ??????????????
3.您是否會早醒且無法再次入睡？??? ?????? ???????? ???? ??? ????? ???????????????
4.您睡醒后是否感覺精力充沛？??? ???????????? ????? ???-????????????? ?????? ???????????? ??? ???????????
5.您是否因為睡眠問題而影響白天的狀態(tài)？??? ????? ???????? ????????? ?????????? ??????????? ????? ????????????