中期心理健康測(cè)評(píng)[2025年5月]

答題說明:

本測(cè)試共包括16+90個(gè)問題，全部填寫預(yù)計(jì)需要5-10分鐘，請(qǐng)您耐心答題。

請(qǐng)注意以下幾點(diǎn):
1.一定要根據(jù)最近的自我感受來回答題目。
2.獨(dú)立的、不受任何人影響的自我評(píng)定。
3.請(qǐng)不要遺漏，務(wù)必回答每一個(gè)問題。

您的姓名：
您的性別：
入職時(shí)間：
出生日期：
身高（cm）：
體重（kg）：
婚姻狀況：
子女情況：
是否吸煙：
文化程度：
在最近一個(gè)月中，晚上上床睡覺通常是幾點(diǎn)鐘？（采用24小時(shí)制，例 2305）
在最近一個(gè)月中，每天早上通常幾點(diǎn)起床？（采用24小時(shí)制，例 0730）
在最近一個(gè)月中，從上床到入睡通常需要幾分鐘？
在最近一個(gè)月中，每晚實(shí)際睡眠有幾個(gè)小時(shí)？（不等于臥床時(shí)間）
在最近一個(gè)月中，有沒有因下列情況影響睡眠而煩惱？
  • 無
  • ＜1次/周
  • 1-2次/周
  • ≥3次/周
  • 其他
a.入睡困難（30分鐘內(nèi)不能入睡）
b.夜間易醒或早醒
c.夜間去廁所
d.呼吸不暢
e.咳嗽或鼾聲高
f.感覺冷
g.感覺熱
h.做噩夢(mèng)
i.疼痛不適
j.其他影響睡眠的事情
在最近一個(gè)月中，總的來說，您認(rèn)為自己的睡眠質(zhì)量
在最近一個(gè)月中，您用藥物催眠的情況？
在最近一個(gè)月中，您是否常感到困倦？
在最近一個(gè)月中，您是否做事時(shí)感到精力不足？
下面是對(duì)您可能存在的一些感受的描述，請(qǐng)仔細(xì)閱讀每一條，然后根據(jù)最近一周以內(nèi)您的實(shí)際感覺，選擇最符合您的一項(xiàng)描述。
每個(gè)選項(xiàng)的具體解釋如下，A沒有:自覺并無該項(xiàng)問題（癥狀）; B很輕:自覺有該問題，但發(fā)生得并不頻繁、嚴(yán)重; C中等:自覺有該項(xiàng)癥狀，其嚴(yán)重程度為輕到中度; D偏重:自覺常有該項(xiàng)癥狀，其程度為中到嚴(yán)重; E嚴(yán)重:自覺該癥狀的頻度和強(qiáng)度都十分嚴(yán)重。
1.頭痛
2.神經(jīng)過敏，心中不踏實(shí)
3.頭腦中有不必要的想法或字句盤旋
4.頭暈或暈倒
5.對(duì)異性的興趣減退
6.對(duì)旁人責(zé)備求全
7.感到別人能控制您的思想
8.責(zé)怪別人制造麻煩
9.忘性大
10.擔(dān)心自己的衣飾整齊及儀態(tài)的端正
11.容易煩惱和激動(dòng)
12.胸痛
13.害怕空曠的場(chǎng)所或街道
14.感到自己的精力下降，活動(dòng)減慢
15.想結(jié)束自己的生命
16.聽到旁人聽不到的聲音
17.發(fā)抖
18.感到大多數(shù)人都不可信任
19.胃口不好
20.容易哭泣
21.同異性相處時(shí)感到害羞不自在
22.感到受騙，中了圈套或有人想抓住您
23.無緣無故地突然感到害怕
24.自己不能控制地大發(fā)脾氣
25.怕單獨(dú)出門
26.經(jīng)常責(zé)怪自己
27.腰痛
28.感到難以完成任務(wù)
29.感到孤獨(dú)
30.感到苦悶
31.過分擔(dān)憂
32.對(duì)事物不感興趣
33.感到害怕
34.您的感情容易受到傷害
35.旁人能知道您的私下想法
36.感到別人不理解您、不同情您
37.感到人們對(duì)您不友好，不喜歡您
38.做事必須做得很慢以保證做得正確
39.心跳得很厲害
40.惡心或胃部不舒服
41.感到比不上他人
42.肌肉酸痛
43.感到有人在監(jiān)視您、談?wù)撃?/legend>
44.難以入睡
45.做事必須反復(fù)檢查
46.難以做出決定
47.怕乘電車、公共汽車、地鐵或火車
48.呼吸有困難
49.一陣陣發(fā)冷或發(fā)熱
50.因?yàn)楦械胶ε露荛_某些東西、場(chǎng)合或活動(dòng)
51.腦子變空了
52.身體發(fā)麻或刺痛
53.喉嚨有梗塞感
54.感到前途沒有希望
55.不能集中注意力
56.感到身體的某一部分軟弱無力
57.感到緊張或容易緊張
58.感到手或腳發(fā)重
59.想到死亡的事
60.吃得太多
61.當(dāng)別人看著您或談?wù)撃鷷r(shí)感到不自在
62.有一些不屬于您自己的想法
63.有想打人或傷害他人的沖動(dòng)
64.醒得太早
65.必須反復(fù)洗手、點(diǎn)數(shù)
66.睡得不穩(wěn)不深
67.有想摔壞或破壞東西的想法
68.有一些別人沒有的想法
69.感到對(duì)別人神經(jīng)過敏
70.在商店或電影院等人多的地方感到不自在
71.感到任何事情都很困難
72.一陣陣恐懼或驚恐
73.感到公共場(chǎng)合吃東西很不舒服
74.經(jīng)常與人爭(zhēng)論
75.單獨(dú)一人時(shí)神經(jīng)很緊張
76.別人對(duì)您的成績(jī)沒有做出恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)
77.即使和別人在一起也感到孤單
78.感到坐立不安心神不定
79.感到自己沒有什么價(jià)值
80.感到熟悉的東西變成陌生或不像是真的
81.大叫或摔東西
82.害怕會(huì)在公共場(chǎng)合暈倒
83.感到別人想占您的便宜
84.為一些有關(guān)性的想法而很苦惱
85.您認(rèn)為應(yīng)該因?yàn)樽约旱倪^錯(cuò)而受到懲罰
86.感到要很快把事情做完
87.感到自己的身體有嚴(yán)重問題
88.從未感到和其他人很親近
89.感到自己有罪
90.感到自己的腦子有毛病
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