大學(xué)生手機依賴心理初測調(diào)查問卷

親愛的同學(xué)：

您好！為深入了解大學(xué)生手機使用習(xí)慣及依賴心理，特開展本次調(diào)查。您的回答僅用于學(xué)術(shù)研究，問卷采用匿名形式，信息將嚴(yán)格保密，請根據(jù)實際情況如實填寫。感謝您抽出寶貴時間參與！

一、基本信息
1. 您的性別
2. 您目前所在年級:
3. 您的專業(yè)類別
4. 您的生源地:
二、手機使用行為
5. 我每天使用手機的總時長超過三小時
6. 當(dāng)無法使用手機時，我會感到強烈的焦慮感
7. 不能使用手機時，我會立刻感到無聊并嘗試尋找替代娛樂。
8. 暫時脫離手機，我會擔(dān)心錯過重要消息或通知。
9. 我會不自覺地打開手機，即使沒有特定目的。
10. 限制手機使用后，我會不自覺地頻繁查看時間，期待解禁
11. 和朋友聚會時，我會不自覺地頻繁查看手機。
12. 我通常在起床后洗漱時使用手機
13. 我通常在上課/自習(xí)期間使用手機
14. 我通常課間休息在期間使用手機
15. 我通常在就餐時期間使用手機
16. 我通常在睡前1小時內(nèi)期間使用手機
17. 我通常在排隊等候時期間使用手機
18. 我通常在公共交通上期間使用手機
19. 我通常在運動健身時使用手機
20. 我使用手機頻繁的用于社交軟件（微信、QQ、微博等）功能
21. 我使用手機頻繁的用于社交軟件短視頻/直播平臺（抖音、快手等）功能
22.
我使用手機頻繁的用于在線學(xué)習(xí)（慕課、學(xué)習(xí)類APP）功能
三、手機依賴心理表現(xiàn)
23. 如果出門忘記帶手機，我會立刻返回取手機
24. 當(dāng)手機信號差或無網(wǎng)絡(luò)時，我會感到煩躁，頻繁刷新
25. 我會用手機填補所有碎片化時間（如課間、睡前）。
26. 我總是出現(xiàn)“感覺手機震動或響鈴，但實際并無通知”的情況
27. 我總是會下意識地頻繁解鎖手機查看信息，即使沒有新通知
28. 我覺得離開手機就難以放松或打發(fā)時間
29. 當(dāng)手機電量低于20%且無法充電時，我會立刻尋找充電設(shè)備
30. 沉迷手機導(dǎo)致我拖延完成重要事項的進(jìn)度。
31. 此題請選擇完全符合

32. 我會因手機上的社交點贊/評論數(shù)量而影響心情。
四、手機使用影響
33. 我因過度使用手機而出現(xiàn)視力下降、睡眠質(zhì)量變差、注意力難以集中
34. 我因過度使用手機而出現(xiàn)略現(xiàn)實社交的情況
35. 我認(rèn)為手機使用對我的學(xué)習(xí)效率產(chǎn)生了顯著提高的影響
36. 手機使用讓我在等待（如排隊、候車）時變得更難耐心。
37. 與使用手機前相比，我覺得自己的現(xiàn)實社交能力明顯增強
38. 我曾因玩手機而拖延完成作業(yè)或任務(wù)
39. 我覺得手機影響了自己的日常運動頻率
40. 學(xué)校課程大量依賴手機應(yīng)用（如簽到、作業(yè)），增加了我的使用時間。
41. 手機依賴讓我對時間的規(guī)劃和管理能力變?nèi)酢?/legend>
五、手機依賴態(tài)度與應(yīng)對
42. 我認(rèn)為自己對手機存在依賴
43. 我嘗試過減少手機使用時間
44. 我通過設(shè)定使用時間限制減少手機使用
45. 我通過卸載非必要APP減少手機使用
46. 我通過培養(yǎng)其他興趣愛好減少手機使用
47. 卸載娛樂類APP后，我使用手機的時間明顯減少。
48. 我通過參加線下社交活動減少手機使用
49. 我通過尋求他人監(jiān)督減少手機使用
50. 我迫切希望找到有效方法減少手機使用時間。
51. 我覺得減少手機依賴對提升生活質(zhì)量非常重要。
52. 學(xué)習(xí)或工作壓力大時，我會更依賴手機放松。
53. 缺乏替代手機的娛樂方式，讓我難以減少依賴。
54. 我對自己的手機依賴程度感到擔(dān)憂或不滿。
55. 總體而言，手機使用對我的生活利大于弊。
56. 我希望社會更多關(guān)注大學(xué)生手機依賴的心理健康問題。
57. 回顧近一年，我的手機依賴程度逐漸加重。
六、家庭與社交影響
58. 我的朋友中有很多人存在手機依賴現(xiàn)象
59. 我會因朋友都在玩手機而不自覺加入
60. 過度使用手機導(dǎo)致我與家人的交流時間明顯減少。
61. 因手機依賴，我錯過了現(xiàn)實中許多有趣的社交機會。
62. 社交媒體推送的內(nèi)容讓我難以控制手機使用時長。
63. 我更習(xí)慣通過手機社交軟件表達(dá)情感，而非面對面溝通。
64. 身邊同學(xué)普遍使用手機，讓我覺得過度使用是正常的。
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