大學(xué)生熬夜情況調(diào)查

親愛的同學(xué)：

你好！為了解當(dāng)代大學(xué)生熬夜現(xiàn)狀及影響因素，我們開展此次調(diào)查。問卷匿名填寫，數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究，請放心根據(jù)實際情況作答。感謝你的支持與配合！

1. 您的性別是？

男女

2. 你的年級是？

大一大二大三大四研究生及以上其他

3. 你每周熬夜（24:00后入睡）的頻率是？

幾乎每天5-6天3-4天1-2天幾乎不熬夜

4. 導(dǎo)致你熬夜的主要原因是？

完成作業(yè)、論文等學(xué)習(xí)任務(wù)備考（如四六級、考研等）追劇、刷短視頻、玩游戲等娛樂活動社交活動（如聊天、聚會等）兼職或社團工作其他

5. 周末與工作日相比，你的入睡時間會有明顯變化嗎？

周末入睡時間明顯推遲周末入睡時間稍有推遲基本無變化周末入睡時間更早

6. 你是否了解長期熬夜可能引發(fā)的健康風(fēng)險（如心血管疾病、內(nèi)分泌失調(diào)）？

非常了解比較了解略有了解完全不了解

7. 熬夜后，對你產(chǎn)生的負(fù)面影響主要體現(xiàn)在？

白天困倦、注意力下降情緒波動大（焦慮、煩躁）記憶力減退、學(xué)習(xí)效率降低皮膚狀態(tài)變差免疫力下降，容易生病未產(chǎn)生明顯負(fù)面影響

8. 你是否嘗試過調(diào)整作息、減少熬夜？

是，且效果顯著是，但尚未成功計劃嘗試不打算嘗試

9. 若嘗試改善，未成功的原因是？

難以改變生活習(xí)慣學(xué)習(xí)/工作任務(wù)壓力大自控力不足周圍同學(xué)都熬夜，受環(huán)境影響其他

10. 你更傾向通過哪些方式改善熬夜問題？

制定規(guī)律作息時間表尋求朋友或家人監(jiān)督使用時間管理APP參加早睡打卡活動其他

11. 學(xué)?；虬嗉壗M織早睡倡導(dǎo)活動（如打卡獎勵、健康講座），你是否愿意參與？

非常愿意比較愿意一般不愿意

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