大學(xué)生健康行為對學(xué)業(yè)拖延癥的影響

親愛的同學(xué)：您好！感謝您參與本次問卷調(diào)查。本問卷旨在研究大學(xué)生健康行為（如睡眠、飲食、運動）與學(xué)業(yè)拖延癥之間的關(guān)系，以期為改善大學(xué)生學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量提供科學(xué)依據(jù)。
您的回答將嚴格保密，僅用于學(xué)術(shù)研究，不會涉及個人隱私泄露。問卷采用匿名形式，所有數(shù)據(jù)將以匯總方式呈現(xiàn)，請您根據(jù)實際情況放心填寫。感謝您的支持和配合！
第一部分：基本信息
1. 您的性別：
2. 您所在的年級：
3. 您所就讀的專業(yè)大類：
第二部分：睡眠行為
4. 過去一個月，工作日（周日至周四晚），您平均每晚實際獲得的總睡眠大約是：
5. 過去一個月，您在工作日晚上躺下后，需要多長時間才能入睡？
6. 過去一個月，您在工作日早上起床后感覺休息充分、精神煥發(fā)的頻率是：
7. 過去一個月，您在工作日白天感到困倦（打瞌睡、精力不足）的頻率是：
8. 過去一個月，您周末的睡眠時間（入睡和起床時間）與工作日相比?
第三部分：運動行為
9. 過去一個月，您進行中高強度運動（如快走、跑步、騎車、游泳、打球等使心跳呼吸明顯加快）的頻率是：
10. 過去一個月，您進行力量訓(xùn)練（如俯臥撐、仰臥起坐、引體向上、舉重、使用器械等）的頻率是：
11. 過去一個月，您進行上述運動（包括中高強度運動和力量訓(xùn)練）時，平均每次持續(xù)的時間是：
第四部分：飲食行為
12. 過去一個月，您吃早餐的頻率是：
13. 過去一個月，您每天攝入足夠量的新鮮蔬菜和水果（如蘋果、香蕉、青菜、西紅柿等）的頻率是：
14. 過去一個月，您食用油炸食品、高糖零食（蛋糕、餅干、含糖飲料）或快餐的頻率是：
第五部分：學(xué)業(yè)拖延情況
15. 根據(jù)過去一學(xué)期的情況，選擇合適的選項
  • 從不
  • 很少
  • 有時
  • 經(jīng)常
  • 總是
 即使我知道任務(wù)很重要，我也會推遲開始學(xué)習(xí)或完成作業(yè)
 我會為了做其他更愉快或更簡單的事情（如刷手機、看劇、玩游戲）而推遲學(xué)習(xí)任務(wù)
 我發(fā)現(xiàn)自己總是在截止日期臨近時才匆忙完成任務(wù)
 我計劃好學(xué)習(xí)時間，但常常不能按計劃執(zhí)行
第六部分：主觀感受
16. 總的來說，您認為自己的整體健康狀況如何？
17. 您目前感受到的學(xué)習(xí)壓力水平如何？
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