03-水上生活小調(diào)查（202508-2）

本調(diào)查用于了解水上期間生理心理情況，便于合理分析相關(guān)指標(biāo)變化，請(qǐng)逐項(xiàng)作答。
1. 姓名
2. 當(dāng)前身體和情緒狀況評(píng)定（1沒有 2很輕 3中度 4偏重 5嚴(yán)重）
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
壓力程度
疲勞程度
嗜睡程度
害怕程度
反感程度
3. 自己感覺最長(zhǎng)的一段睡眠時(shí)長(zhǎng)（如：5h30min，可寫為：5.30）
4. 是否暈船
5. 嘔吐次數(shù)
6. 是否服用暈船藥
7. 暈船藥使用情況
服藥次數(shù)（必填）
服藥總數(shù)（片數(shù)，必填）
8. 暈船藥是否有效
9. 跳水日，入水前最近一次進(jìn)食時(shí)間（如：7:20，可寫為：7.20）
10. 從首次入水到上岸前，飲水種類
11. 從首次入水到上岸前，救生飲用水-次數(shù)和飲水量（未發(fā)生的寫“0”）
飲水次數(shù)（次）
飲水總量（ml）
12. 從首次入水到上岸前，自帶水-次數(shù)和飲水量（未發(fā)生的寫“0”）
飲水次數(shù)（次）
飲水總量（ml）
13. 從首次入水到上岸前，脫鹽劑水-次數(shù)和飲水量（未發(fā)生的寫“0”）
飲水次數(shù)（次）
飲水總量（ml）
14. 從首次入水到上岸前，海水淡化器制水-次數(shù)和飲水量（未發(fā)生的寫“0”）
飲水次數(shù)（次）
飲水總量（ml）
15. 從首次入水到上岸前，雨水-次數(shù)和飲水量（未發(fā)生的寫“0”）
飲水次數(shù)（次）
飲水總量（ml）
16. 從首次入水到上岸前，其他水（動(dòng)物血液）-次數(shù)和飲水量（未發(fā)生的寫“0”）
名稱（請(qǐng)列出）
飲水次數(shù)（次）
飲水總量（ml）
17. 從首次入水到上岸前，進(jìn)食種類
18. 從首次入水到上岸前，制式口糧（03型-4大塊包裝））-使用次數(shù)和總量
進(jìn)食次數(shù)（次）
進(jìn)食總量（塊）
19. 從首次入水到上岸前，制式口糧（新型-8小塊包裝））-使用次數(shù)和總量
進(jìn)食次數(shù)（次）
進(jìn)食總量（塊）
20. 從首次入水到上岸前，其他食品-使用次數(shù)和總量
名稱（請(qǐng)列出）
進(jìn)食次數(shù)（次）
進(jìn)食總量（塊）
21. 在救生船或水中的排尿情況
22. 從首次入水到上岸前，排尿次數(shù)和尿量
排尿次數(shù)（次）（含臨時(shí)上大船或上岸排尿）
排尿量（ml）（每次用“/”分隔，依次寫出）
23. 在救生船或水中的大便情況
24. 從首次入水到上岸前，大便次數(shù)和時(shí)間
大便次數(shù)（次）（含臨時(shí)上大船或上岸排便）
大便時(shí)間（每次用“/”分隔，依次寫出，時(shí)刻用小數(shù)點(diǎn)形式表示，如7.50）
25. 從首次入水到上岸前，有無腹瀉
26. 出現(xiàn)腹瀉，有無自行使用物品包內(nèi)藥物緩解癥狀
27. 出現(xiàn)腹瀉，有無向保障醫(yī)生求助，使用醫(yī)生提供的藥物緩解癥狀
28. 上岸前的浸泡過程，感覺如何
29. 上岸泅渡過程，感覺如何
30. 平時(shí)，有哪些皮膚問題
31. 水上期間，是否出現(xiàn)皮膚問題，具體表現(xiàn)
32. 你認(rèn)為水上最突出的情況（外界因素）
33. 你水上最突出的情緒體驗(yàn)
34. 本次訓(xùn)練中，你是否有以下情況？
  • 幾乎從不
  • 很少
  • 有時(shí)
  • 很多時(shí)候
  • 幾乎總是
①我會(huì)通過改變對(duì)事情的思考方式來調(diào)整情緒
②面對(duì)壓力時(shí)，我會(huì)從積極的角度看待它
③情緒低落時(shí)，我會(huì)嘗試找到這件事情好的一面
④有不良情緒時(shí)，我會(huì)改變自己對(duì)這件事的看法，這樣感覺好一些
⑤生氣時(shí)，我會(huì)嘗試換位思考，平復(fù)自己的情緒
⑥不開心時(shí)，我會(huì)告訴自己這是學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)
35. 你感覺水上最難熬的時(shí)段有哪些？
36. 假如未來需要更長(zhǎng)時(shí)間水上活動(dòng)，你能忍受哪個(gè)時(shí)長(zhǎng)？
更多問卷 復(fù)制此問卷